レッスン日記・簡単そうで難しい！
木曜日クラスの皆様❤️
本日もお疲れさまでした！
個性的でエネルギュシュなメンバー🎶
私、思わずレッスン中に
言ってしまいました…
「なんでこんなに楽しいんだろう😄」
思いっきり体を動かし、
90分声を出し続け、
いっぱい笑ったレッスンでした。
朝はひんやりとしていたのに
レッスンが終わる頃には
青空広がる宝塚☀️
「晴れて暖かくなってよかったですねー」
と私の一言に
「レッスンしたからぽっかぽか！」
「心まであったかくなったわよー」
と😆
その皆様の笑顔と一言に
心の芯から
ふんわりじんわり
包み込むように温めて頂いたのは、
わたしです！！
さてさて、
Museメンバーには
当たり前のポジショニングと
なっていますが、
実はとても難しく、
全身の筋肉を使うのです！
初めてレッスンにいらしてくださった方は
「真っ直ぐ座れません😥
どうしたらいいですか？」
とレッスン後におっしゃいます。
なぁーに！
心配はいらぬ！！
出来るようになります。
でも難しいですよね。
骨盤を立てて、
フロアに上体と脚が
きっちり付け根で90度になるように
そして、
かかとはしっかり前方へ押す。
フェイスライン、両腕、脚、
すべて一方向に意識を向けます。
座れない……
皆さんのお悩みに一時なるのですが、
皆さん数ヵ月後に
必ず出来るようになります。
腹筋、背筋、
首筋、フェイスライン、二の腕
ふくらはぎ、内腿、おしり
そして、大胸筋。
(今日も盛り上がった、私の胸板😂)
フル活用したこのポーズは
お稽古場に
「めっちゃ、しんど～～い～～～」
の声続出😄
そこで私はいつも通り叫びます📣
「どこか痛めたり、
怪我しているなら
直ぐ止めてー！
ただただ、しんどいだけなら
止めずに、はい！行くわよーー！！」
ちょっと限界を越すと
カラダは進化します。
Museメンバーは
しんどーい！をみんなで共有しつつ
大笑いしながら
ちょっとの限界越えにチャレンジして
進化していくことが
とても上手です👌
今月の木曜日クラスは
第二、第三、第五木曜日です🎵
また来週お待ちしています😘
お疲れさまでした💕
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